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苹果ID可以使用手机号或邮箱注册号。
在注册时，可以选择使用常用的邮箱或者正在使用的手机号码作为Apple ID账号，不过，使用手机号码作为Apple ID时，为了保护隐私安全，建议手机号绑定邮箱辅助验证，这样即便出现安全问题也能通过邮箱找回账号，同时请注意，手机号注册Apple ID时可能会收到验证码短信，确保手机号可以接收短信验证码，如果手机号更换后，建议及时更新Apple ID账号绑定的手机号信息。
无论选择哪种方式注册Apple ID，都需要确保账号安全，定期更新密码和验证信息，使用Apple产品时也要注意保护个人隐私和安全。